沖縄県那覇市の皮膚科, 金城町皮フ科, 皮膚科一般, プラセンタ療法, アレルギー・皮膚腫瘍

乾燥肌の方の正しいスキンケア

秋、冬になると気温が下がり、そのうえ大気中の湿度が大変低下して肌が乾燥しやすくなります。皮脂の分泌、汗の分泌も少なくなるために肌の表面を覆っているうすい皮脂膜の状態が悪くなります。

このような気象条件と皮膚の生理的現象により、冬季には肌が乾燥し、つっぱった感じになりやすいのです。

乾燥した肌の表面はかさかさし、白い粉をふいたようになります。このような皮膚は傷つきやすく、かぶれやすく、また皮膚の弾力性も失われてきます。

乾燥がひどくなることで痒みがでてくることもあります。

乾燥肌は石けんを使ったらいけないの？

肌が乾燥しているからといって石けんを使わないのは、決していいことではありません。肌の健康を維持するためにも、まず清潔にすることが大切です。

ただ、皮膚の表面の皮脂を取り過ぎないために洗浄力のコントロールされた刺激の少ない石けんを選びましょう。また、入浴後に保湿剤を使用するとしっとりとした肌になります。

乾燥肌を防ぐための入浴、シャワーについて

入浴、シャワーの大きな目的は、肌の汚れを落として清潔にすることです。
そして、新陳代謝を高めて血行をよくすることです。どんなに乾燥肌の方でも入浴しないということは肌の健康上よくありません。

• お湯の温度
  38〜40度くらいにしましょう。 バスタブに浸かると、血液の循環が良くなり、全身をリラックスさせる効果があります。皮膚の汚れも落ちやすくなります。しかし、熱いお風呂は体温を上げかゆみを増す原因になります。ぬるめのお湯で入るようにしましょう。眠る数時間前に入浴すると体温も落ち着き眠りやすくなります。
• 洗う
  やわらかい素材のものを選びましょう。 綿のタオルはアレルギー反応を起こしにくいです。ナイロンタオル、あかすり等でごしごしこするのは禁物。必要以上に皮脂を落とすと、肌はより乾燥してしまいます。
  低刺激、洗浄力がマイルドな石けんを選びましょう。
  そして、しっかり洗い流しましょう。
• 保湿
  入浴5分以内に保湿剤を塗りましょう。 角質層の細胞は水分を含んでやわらかくなります。肌内部への浸透・吸収力が高まっているので、保湿に適切なタイミングといえます。湯冷めとともに水分は蒸発し入浴前より乾燥するので十分な保湿が必要です。乾燥がひどい場合は1日1回ではなく、数回塗るとよいでしょう。保湿剤にも色々な種類があります。刺激のあるものは避けましょう。

＊ 赤くなったり、傷、湿疹などがある場合は、まず皮膚科を受診しましょう。

• 軟膏は薄く塗りましょう。健康な皮膚はさけて、発赤、カサカサ、かゆみのある部分だけにつけましょう。
• お風呂では熱いお湯は使わず、せっけんでよく泡立て手でやさしく洗い、その後よく洗い流してください。（ナイロンタオル、あかすりは使わないで下さい。熱いお湯や、ナイロンタオルは皮膚の皮脂分がとれ、かゆくなったりかぶれやすくなります。）
• 夏の暑い時期は、混合された容器に入った軟膏は冷蔵庫に保存して下さい。
• 塗ってもよくならない時や、症状がひどくなった時は早めに受診しましょう。
• とびひや火傷、傷がジクジクしているところは軟膏をあつめに塗りましょう。傷が乾いてきたら、うすくおさえるように塗りましょう。